Unsere Plattform und Slack-App (optional) ermöglicht MitarbeiterInnen mit wissenschaftlich-fundierten digitalen Werkzeugen, Live-Sessions und interaktiven Elementen proaktiv etwas für das Wohlbefinden & die Teammotivation zu tun.
MinQi. Breaks.
Wir arbeiten mit zwei Ärzten, Yoga LehrerInnen und SpezialistInnen für Filmanimation zusammen, um perfekt angepasste und hocheffektive MinQis (1-8 Minuten) zu entwickeln, die das mentales und physischen Wohlbefinden verbessern.
Verfügbar in zwei Klicks im Browser oder über Slack.
-30% Stress nach nur drei Wochen bei 1x MinQi/Tag.
(LMU, Wirksamkeitsstudie, 2020)
MinQi. Journeys.
Gehe auf eine einwöchige MinQi Journey für dich allein, um deine MinQi Praktiken zu vertiefen (z. B. Stressabbau, Erleichterung der Nackenschmerzen etc.) oder aktiviere eine exklusive Journey für das Team und dein ganzes Unternehmen (Plus oder Premium Plan).
Exklusive Journeys sind besondere und ausgewählte Videoreihen, die es dem gesamten Unternehmen ermöglichen, sechs Wochen lang gemeinsam eine neue Praxis zu erleben. Egal, wo sich die einzelnen MitarbeiterInnen befinden.
Ob Yoga, Fitness oder HIIT. Verbringe keine Zeit damit, nach einem Anbieter zu suchen, das Team nach Ideen zu befragen oder Kommunikations-E-Mails zu schreiben. Aktiviere als Unternehmen einfach deine neue Journey mit wenigen Klicks.
Eine gemeinsame Wohlfühlübung im Team (wie z. B. Yoga) erhöht nachweislich den Gruppenzusammenhalt.
MinQi. Live Sessions
Nimm jede Woche an einer Online-Live-Session mit einer MinQi-TrainerIn teil, um den MinQi-Effekt zu vertiefen. Die Sitzungen beinhalten Bewegungselemente (sitzend und stehend) gepaart mit effektiven Atem- und Meditationstechniken. Es sind keine Vorkenntnisse oder zusätzliches Material erforderlich.
Die sorgfältige Auswahl und Kombination der Übungen basiert auf unserer einzigartigen Methode und ermöglicht es, in nur 20 Minuten eine tiefgreifende Wirkung zu erzielen. Unser Kundenfeedback ist hervorragend.
95 % unserer Nutzer bewerten unsere Live-Sessions gut oder sehr gut.
MinQi. Insights.
Schenke deinen MitarbeiterInnen eine Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden zu verfolgen, zu bewerten und zu verstehen - vor allem, wie es sich im Laufe der Zeit verändert. Leader können anhand aggregierter, anonymisierter Daten, fundiertere Entscheidungen im Sinne ihres Teams treffen.
Das Beobachten des zeitlichen Verlaufs des eigenen mentalen Wohlbefindens verbessert nachweislich die Bewältigungsfähigkeiten. Unter Wahrung des Datenschutzes ermöglichen intelligente Unternehmenseinblicke schnelle Verbesserungsmaßnahmen in einem vertraulichen Umfeld.
Super coole, anstrengende, aber effektive Übungen heute! Es war herausfordernd, aber hat auch viel Spaß gemacht und war trotzdem entspannt. Toll! Danke!
Hier sind die Antworten zu den FAQs.
Eine tägliche gesunde Routine aufrecht zu erhalten, fällt uns oft schwer. Vielleicht kennst du das selbst: Wenn unser Tag voller wichtiger Termine ist, neigen wir oft dazu, unsere Gesundheit zu vernachlässigen. Dabei sind das genau die Tage, an denen wir sie am meisten brauchen würden. Aus diesem Grund sind wir bei MinQi der Meinung, dass es nicht ausreicht, eine App anzubieten, mit der sich die MitarbeiterInnen alleine um ihr Wohlbefinden kümmern können. Mitarbeitende gesund und vernetzt zu halten bedeutet, sie dabei zu unterstützen, kurze gesunde Routinen in ihren Alltag zu integrieren. MinQi Team Time bietet viele Werkzeuge und Lösungen, um kurze regenerierende Momente in Teambesprechungen zu integrieren. Denn gemeinsam sind wir stärker! Teste MinQi kostenlos.
Wir haben eine einzigartige Methode für sehr effektive kurze Pausen (durchschnittlich 5 Minuten) entwickelt. Die Verwendung von Zeitlupenanimationen anstelle von klassischen Videos ermöglicht es den Teilnehmern, sich wesentlich schneller auf sich selbst zu konzentrieren und sich nicht von all den Reizen eines klassischen Videos ablenken zu lassen (Person, Hintergrund, Kleidung...). Unser Tag ist bereits voll damit; lass uns eine Pause von dieser Reizüberflutung nehmen!
Die MinQi-Methode wurde speziell so entwickelt, dass sie in kurzer Zeit sehr effektiv ist. Wir nutzen diese speziellen Melodien zu Konditionierung unseres Geistes. Wenn du MinQi regelmäßig praktizierst, wird dein Gehirn anfangen, diese einzigartigen Musikstücke mit einem entspannten Geisteszustand zu assoziieren. Nach einer Weile wird das Hören der Musik dich automatisch in einen entspannten Zustand versetzen.
Unsere MinQis für den Arbeitstag sind maximal 8 Minuten lang, der Durchschnitt liegt bei 5 Minuten. Wir haben MinQi speziell dafür entwickelt, dass es während eines Arbeitstags bequem durchführbar ist, egal wie viel zu tun ist und wie lang die Arbeitstage sind. Für die individuellen Pausen ist dies die perfekte Länge, um sie zwischen Meetings einzuschieben. Für die Teampausen haben wir ein noch kürzeres Format entwickelt, so dass es keine Ausrede gibt, die Teamroutine zu unterbrechen.
Ja, MinQi ist nicht nur als Slack-App verfügbar, sondern auch als mobile-fähige Web-Plattform. Die Slack-App ist eine großartige Möglichkeit, MinQi noch sichtbarer und bequemer in den Arbeitsalltag einzubinden, aber viele unserer Kunden setzen MinQi auch ohne Slack sehr erfolgreich ein.
Ja, wir haben Best-Practice-Leitlinien und Unterstützungsmaterial entwickelt, um diese neuen Routinen in deinem Unternehmen einzuführen. So haben sich beispielsweise unser Ambassador Programm und unsere MinQi-Tipps für das Onboarding als hervorragende Möglichkeiten zur Einbindung aller Mitarbeiter erwiesen. Im Premium Plan inklusive oder auf Anfrage können wir deine Organisation auch mit Kick-off-Veranstaltungen oder Ambassador-Schulungen unterstützen.
Kundenzufriedenheitsumfrage, 2021-2022
